ニュートリQプラス

『不規則な食生活』では、何が起きている？

食事の回数や内容が日によって変わると、特定の食品群から摂っていた栄養素だけが抜けます。乳製品を摂らない日が続けばカルシウム、魚や肉が少なければ鉄や亜鉛。全体が均等に薄くなるのではなく、抜ける場所が偏る。これが、栄養素を種類ごとに見る理由です。

4粒の中を、3つの数で見る

B群8種はビタミン13種の中に含まれます。13と8を足して21種にはなりません。棒の長さは種類数の比で、量の比ではありません。

ビタミン

13 種

うちビタミンB群

8 種

ミネラル

10 種

仕様・主要情報

1日4粒あたり ビタミンB6

50 mg推奨量は成人男性1.5mg/日。

1日4粒あたり ビタミンB1

25 mg推奨量は成人男性1.2mg/日。B2も25mg。

1日4粒あたり カルシウム

350 mg推奨量は成人男性750mg/日。こちらは下回る。

WHAT'S SPECIAL?

そろえる商品ではなく、 B群に寄せた商品。

13種＋10種というそろえ方そのものは、マルチビタミン・ミネラルとして珍しいものではありません。この商品を分けているのは配合の偏りです。ビタミンB群は1日の推奨量の10倍以上、一方でカルシウムは推奨量の半分以下。公式もビタミンB群の含有量が高いことをこの商品の特徴として説明しています。原材料には酵母、アルファルファ・パセリ・クレソン濃縮物、アセロラ濃縮物、ケルプ粉末、カキ殻粉が使われていますが、公式はこれらを他社製品に対する優位性としては説明していません。独占原料や世界唯一という位置づけでもありません。

使い方・確認の流れ

Official FACT

1日の目安

4 粒数回に分けて。時間帯の指定なし。

内容量

120 粒1日4粒なら約30日分。

会員価格

5,570 円120粒入り。

1日あたり

186 円会員価格を30日で割った参考値。

『13種・10種』から、何が分かる？

13と10は、そろえている栄養素の種類数です。量の多さでも、効き目の大きさでもありません。量を見ると、この商品の性格がはっきりします。ビタミンB6は4粒で50mg、1日の推奨量（成人男性1.5mg）の30倍以上。一方カルシウムは350mgで、推奨量750mgの半分以下です。種類をそろえつつ、B群に寄せた設計だということが数字から読めます。

言える範囲：倍率は、公式が公表している配合量と厚生労働省の食事摂取基準から編集部が計算した参考値です。公式が示している数字ではありません。またB群8種はビタミン13種の中に含まれます。推奨量と耐容上限量は別の指標です。

こんな人なら気になる

• 食事の内容が日によって変わり、特定の栄養素だけ抜けていないかが気になる
• ビタミンとミネラルを種類ごとに買い足すのではなく、ひとつでそろえたい
• 同じシリーズの3製品の中では、B群の量と手軽さを重視して選びたい

こんな生活なら、補う理由がある

• 外食や中食が多く、乳製品・海藻・レバーなど特定の食品群を摂る機会が少ない
• 食事の時間や内容が日によって大きく変わり、同じ食べ方を続けにくい

期待の置きどころ

• 毎日の食事に足りない分を計算して埋める商品ではなく、日によって変わる食事の中で、そろえる種類を一定にしておくものとして見る
• ビタミンB群は食べたものからエネルギーを取り出す反応を助ける栄養素とされ、この商品はそこに量を寄せている。その設計に納得できるかで考える
• ただし上の説明は栄養素についての一般的なものであって、この商品を摂った結果ではありません
• 1日約186円で、3製品のうちどれを選ぶか——手軽さを取るならこれ、という公式の位置づけに合うかで判断する

栄養成分と、一般的な目安のこと

4粒（2.60g）当り エネルギー5.73kcal、たんぱく質0.242g、脂質0.11g、炭水化物0.95g、食塩相当量0.018g。ビタミンA 600µg、B1 25mg、B2 25mg、B6 50mg、B12 100µg、ナイアシン30mg、ビオチン30µg、葉酸200µg、パントテン酸5mg、C 100mg、D 2.5µg、E 10mg、K 6-16µg。カルシウム350mg、カリウム100mg、鉄10mg、亜鉛11mg、銅1.8mg、ヨウ素37.5µg、マグネシウム78mg、クロム35µg、セレン60µg、モリブデン30µg。／参考：厚生労働省『日本人の食事摂取基準（2025年版）』における30〜49歳の推奨量は、ビタミンB1が男性1.2mg・女性0.9mg、B2が男性1.7mg・女性1.2mg、B6が男性1.5mg・女性1.2mg、ビタミンCが男女とも100mg、カルシウムが男性750mg・女性650mg、鉄が男性7.5mg・月経のある女性10.5mg、マグネシウムが男性380mg・女性290mgです。

原材料と、確認できていないこと

カキ殻粉、酵母、コーンスターチ、アルファルファ・パセリ・クレソン濃縮物、ケルプ粉末、マルトデキストリン、柑橘類乾燥物、アセロラ濃縮物、ゼラチン、オリーブ油ほか。公式は、使用されているビタミンが天然由来か合成かについては開示していないと説明しています（すべての原材料は安全性が確認されたものを使用、との記載）。／ビタミンB6の耐容上限量は年齢・性別ごとに定められており、6〜7歳20mg、8〜9歳25mg、10〜11歳30mg、12〜14歳40mg、15〜17歳は男性50mg・女性45mg、18〜29歳は男性55mg・女性45mg、30〜49歳は男性60mg・女性45mgです（いずれもmg/日）。この商品の1日4粒にはビタミンB6が50mg含まれます。耐容上限量は食事・サプリメントを合わせた1日の総摂取量についての指標であり、単一製品の摂取可否を示す値ではありません。ビタミンB1・B2には耐容上限量が設定されていません。カルシウムの耐容上限量は2500mg/日です。／尿の色について公式は、ビタミンB2が元々鮮やかな黄色でありそれが尿の色に影響していると考えられるとしたうえで、胃が重いなど他の不調や不快感がなければ特に摂取量を減らす必要はないと回答しています。そのうえで、どうしても気になる場合は1日4粒の目安から粒数を減らしても差し支えないとしています（尿の色に関する問い合わせへの回答）。／品質について公式は、製造時に各原料について厳しい品質管理を行い、いずれの原料も社内の基準を満たしたものを使用していると説明しています。これはニュートリライト製品全般についての説明です。植物由来の成分を使用しているため製品の色にばらつきが出ることがある、とも説明されています。／公式ページ間で1日4粒あたりのエネルギー表記に5.73kcalと6.44kcalの2つが確認されており、本ページでは栄養成分表示側の5.73kcalを採用しています。この商品そのものを対象にした人での試験は、本ページの確認範囲では取得できていません。

出典

• 公式製品情報：ニュートリＱプラス（品番0008／内容量120粒／栄養成分表示／原材料名）
• 公式Help記事 12件：マルチビタミン・ミネラル3製品の選び分け、ビタミンB群の配合量、ミネラル10種の内訳、使用上の注意ほか
• 公式Help（安全性）：使用されているビタミンの天然由来／合成の開示について
• 厚生労働省『日本人の食事摂取基準（2025年版）』ミネラル表（カルシウムの推奨量・耐容上限量）
• 厚生労働省 健康日本21アクション支援システム／NIH Office of Dietary Supplements（栄養素の一般的な役割）
• ※ URLは本ページのSource Packetに未収載のため記載していません。参照パケットは nutrition:0008。